Se abordará cómo la nutrición influye en la energía, concentración y prevención de la fatiga durante viajes largos. Se darán pautas sobre qué comer antes y durante el viaje, snacks saludables, hidratación adecuada y el impacto de la cafeína y comidas pesadas en la somnolencia. El enfoque será prevenir bajones de energía y mejorar el rendimiento físico y mental al conducir.