Veremos la importancia de las vitaminas para el buen funcionamiento del cuerpo, destacando cómo fortalecen el sistema inmunológico y contribuyen a prevenir enfermedades. Explicará que, aunque una dieta equilibrada suele ser suficiente para obtenerlas, en casos específicos pueden ser necesarios suplementos, siempre bajo supervisión profesional.

Además, advertirá sobre los riesgos de consumirlas en exceso y recordará que las vitaminas no reemplazan hábitos saludables como una alimentación balanceada, ejercicio y buen descanso. La charla estará enfocada en cómo aprovecharlas de manera natural a través de los alimentos.